如何避免冷饮对牙齿的危害?

发布时间:2020年06月21日 阅读:304 次

1.减少冷饮与牙齿接触时间,使用吸管

吃冷饮的时候,减少与牙齿的接触,不要大口吃,喝饮料的时候建议使用吸管,不要用饮料来“漱口”。

2.控制食用量,150ml左右为宜

大部分冷饮主要成分是水,其次是少量矿物质,还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等,多少会对身体造成一些影响,如牙疼、腹痛、腹泻等问题,所以要尽量控制冷饮的摄入量。

3.注意吃冷饮的时机,避免冷热交替

冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。即使你的牙齿很健康,吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛,但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

4.防止伤上加伤,有牙齿疾病尽量不要食用冷饮

龋齿、牙本质过敏患者食用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友,可以先去就近的正规口腔医疗机构进行治疗,治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧!

5.及时清洁口腔,刷牙漱口

冷饮里含有大量的脂肪和糖分,有些减肥知识的人都了解。既然我们没办法抵制冷饮的诱惑,那么就要把冷饮带给我们的伤害降低到最小。为了美食和身材,吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。

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